NOVINKY VE SKUPINOVÝCH LEKCÍCH

WOMEN WORKOUT s Karolínou Smutnou, čtvrtek 16:50

Komplexní cvičení speciálně zaměřené na problematické partie ženského těla. U skvělé hudby budeme nejen spalovat tuky při jednoduchých aerobních sestavách, ale také budeme procvičovat a formovat zejména břicho, hýždě i stehna pomocí intenzivního posilování.

FANTASTIK AEROBIK AND TOTAL BODY WORK se Simčou Dřímalkovou, pondělí 17:50, středa 18:00

Asymetrické i symetrické choreografie v tanečním stylu. Vyvážená kombinace prvků zohledňuje fyziologický aspekt a zaručuje střední až vysokou zátěž. Jasné a přehledné učení umožňuje zvládnutí komplexních choreografií i méně pokročilým klientům. Druhá polovina lekce - intenzivní posilování celého těla, trénink svalové síly a vytrvalosti. Techniky používané v TBW jsou vytvořeny tak, aby bylo možno zvýšit intenzitu cvičení bez nutnosti zvýšení odporu používané pomůcky. Vhodné pro všechny věkové kategorie. Cvičení je zaměřeno zejména na břicho, hýždě a stehna.