Fitness - Power Plate

Nový přístup ke cvičení

Power Plate nabízí novou metodu péče o fyzické zdraví uživatelům v každém věku, s rozdílnou úrovní fyzické zdatnosti a s různým životním stylem.

Power Plate je stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Umožňuje posilování s nízkým rizikem zranění úponů a zároveň menším rizikem svalových zranění, přičemž v mnoha případech navíc velmi snižuje čas potřebný k dosažení vytyčených cílů.

Tato metoda má za sebou více než třicetiletou historii a výsledky založené na odborných studiích. Z odborných studií vyplývá, že cvičení na Power Plate je velmi efektivní, podílí se na zlepšení sportovní a funkční výkonnosti, podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a urychluje schopnost zotavení se po zranění.

Benefity cvičení na Power Plate:

• Zkrácená doba tréninku se stejnými výsledky
• Zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
• Pomoc při redukci celulitidy
• Zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
• Zlepšení rovnováhy a koordinace
• Zvýšení hustoty kostní tkáně
• Zotavení a regenerace
• Zvýšená cirkulace krve
• Zlepšení nervosvalových funkcí

Omega centrum sportu a zdraví nyní nabízí nově osobní tréninky na Power Plate:

• individuální přístup => trénink bude šitý vám na míru
• časová úspornost s efektivními výsledky => tréninková jednotka je 30 min.
• bezpečnost => díky osobnímu trenérovi bude vaše technika cvičení vždy pod kontrolou

Pro optimální výsledky doporučujeme 2 – 3 lekce Power Plate týdně.