Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 12

Zájemci o členství, více info zde

Kváskový chléb

2. 2. 2012

Pečivo je jednou ze základních potravin v našem každodenním jídelníčku. Dnes existuje nepřeberné množství různých druhů chlebů, rohlíků, baget…, každý si tak může vybrat dle své chuti. Je jasné, že bychom měli být střídmí v konzumaci pečiva z bílé mouky a pečiva sladkého a trvanlivého. Většinou totiž neobsahují skoro žádné živiny, vitamíny a minerály, ale zato mají hodně jednoduchého cukru, tím pádem i vysoký glykemický index a přispívají tak k nadváze a obezitě a zvyšují i riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Dnes se zaměříme na zdravou alternativu „klasického“ pečiva, a to na kváskový chléb.

Co to je kvásek?

Kvásek není nic jiného než zkvašená žitná mouka s vodou.  Jde o tradiční způsob, který se používal už před 5000 lety. Vždy po pečení chleba se na dně necek nalila troška vlažné vody, aby spící kvásek oživnul.

Proč je pečivo z kvásku zdravější než z kvasnic?
-          chléb z kvásku je lépe stravitelný
-          má vyšší výživovou hodnotu
-          při pomalém kvašení se zneškodní skoro všechna kyselina fytová, která ve velké koncentraci odebírá tělu minerály
-          při kvašení vznikají bakterie, které podporují střevní mikroflóru
-          má nižší glykemický index
-          obsahuje méně lepku, než pšeničné mouky
-          je velice chutný
-          má vyšší trvanlivost, protože je odolný proti plísním (uchovává se v čisté utěrce z přírodních materiálů)

Jak nám pomáhá?
-          čistí krev (vhodný pro osoby trpící akné, ekzémy, lupénkou)
-          vyživuje nervový systém
-          posiluje svalový systém (vhodný pro dospívající děti, sportovce)
-          upravuje trávení (nezpůsobuje nadýmání a zácpy)

 (zdroj: http://www.bio-life.cz/, www.varimezdrave.cz)

Zkuste tedy do svého jídelníčku občas zařadit kváskový chléb, určitě svému tělu prospějete. Nejčastěji ho najdete ve zdravé výživě.

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800
MČR I.VT FISAF 2018

MČR I.VT FISAF 2018

09. 10. 2018
5.-7. října se konalo třídenní Mistrovství ČR ve sportovním aerobiku a fitness týmech. Do boje vyrazilo 10 děvčat z AK OLOMOUC! více »
První podzimní závod FISAF I.VT Praha Petřiny

První podzimní závod FISAF I.VT Praha Petřiny

26. 09. 2018
Testování formy před MČR a MS proběhlo tento víkend v Praze. AK OLOMOUC je připraveno:) více »
 

Zrušení saunových ceremoniálů

25. 09. 2018
Zrušení saunových ceremoniálů více »
INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ!

INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ!

10. 09. 2018
INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ! více »
Přijďte si zatrénovat s 2. Mužem roku 2018!

Přijďte si zatrénovat s 2. Mužem roku 2018!

07. 09. 2018
více »
Další akce a novinky »

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Podporujeme


Aerobik klub Olomouc
Aerobik klub Olomouc
další sportovci »

Nabídky partnerů


Studio Interiér
10% na materiál, 25% na montáž

více informací »

Studio Interiér
všechny nabídky »

Partneři

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím