Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 12

Zájemci o členství, více info zde

Potravinová pyramida

18. 6. 2011

Každý z nás už o ní určitě slyšel…
Potravinová pyramida je vodítkem, jak jednoduše dbát na zásady zdravého stravování. Nepředstavuje žádný striktní návod co přesně a kdy jíst, ale jednoduše ukazuje, co všechno by naše strava měla obsahovat a zároveň v jakých poměrech.

Při výběru potravin se postupuje podle jednotlivých pater. Potraviny umístěné v základně pyramidy jsou doporučovány jako ty, které bychom měly jíst nejčastěji. Směrem k vrcholu pyramidy bychom měli být při výběru potravin z jednotlivých pater střídmější. Počet porcí z každé kategorie bychom měli volit dle pohlaví, věku, výšky a hmotnosti. Je jasné, že drobná fyzicky málo aktivní žena bude konzumovat počet porcí ze spodního rozmezí, naopak urostlý mladý sportovec si může dopřát porcí více.

Pokud si člověk zařazuje do stravy jednotlivé potravinové skupiny podle těchto doporučení, má v podstatě zaručeno, že jeho strava obsahuje v dostatečném množství vše, co je pro zdraví žádoucí a zároveň neobsahuje příliš mnoho těch složek, které  při nadměrném přísunu zdraví neprospívají.

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800
Dočasné omezení provozu.

Dočasné omezení provozu.

20. 03. 2019
20. 3. - 19. 4. 2019 více »
OMEGA CENTRUM V NOVÉM

OMEGA CENTRUM V NOVÉM

11. 03. 2019
revitalizace centra včetně rozšíření více »
 

Oprava sauny

22. 02. 2019
Oprava sezení v sauně více »
Saunové ceremoniály

Saunové ceremoniály

20. 02. 2019
Ceremoniály více »
DÁRKOVÝ POUKAZ v hodnotě 1 000 Kč, 2 000 Kč na  krásné obočí a řasy.

DÁRKOVÝ POUKAZ v hodnotě 1 000 Kč, 2 000 Kč na krásné obočí a řasy.

13. 02. 2019
Vyberte si : formování a barvení, permanentní makeup nebo paletky se zapečeným stínem. více »
Další akce a novinky »

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Partneři

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím