Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 12

Zájemci o členství, více info zde

Potraviny, které nám udělají dobře

18. 6. 2011


S příchodem slunečných dní to přímo vybízí začít myslet na aktivní přístup k životu a zdraví. V dnešním tématu zabrousíme na potraviny, které mají výrazný pozitivní vliv na lidské zdraví.

První, z této kategorie, jsou potraviny nutričně vyvážené:
-    tyto potraviny přirozeně splňují výživová doporučení týkající se energetické hodnoty, vyváženého obsahu hlavních živin, vitaminů a minerálů
-    můžeme mezi ně zařadit např. vejce (patří k významným nutričně vyváženým potravinám živočišného původu, protože obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny a je vynikajícím zdrojem vitamínů a antioxidantů). Z rostlinných zdrojů sem patří většina ovoce a zeleniny, jmenujme alespoň brokolici, která je zdrojem významného množství vitaminu C, jodu, vlákniny, vápníku, obsahuje vitamin B1, kyselinu listovou a navíc ještě antioxidant sulforafan

Druhou kategorií jsou funkční potraviny:
-    funkční potravina je svým charakterem běžnou potravinou (často obohacená o přírodní účinnou složku), není to tableta, kapsle ani jiná forma doplňku stravy
-    průkaz příznivých účinků na lidské zdraví je založen na vědeckém základě
-    kromě své výživové hodnoty mají příznivé účinky na lidské zdraví nebo snižují riziko onemocnění (kardiovaskulární choroby, choroby zažívacího traktu, posilují imunitu), mají tedy preventivní charakter
-    jsou vhodné k pravidelné dlouhodobé konzumaci jako součást běžné stravy
-    některé potraviny nazýváme přirozené funkční potraviny, protože bez jakéhokoli obohacování mají mnoho příznivě působících látek (např.: čerstvé ovoce a zelenina, ořechy, pohanka…)
Příklady funkčních potravin:
-    kysané mléčné výrobky – probiotické jogurty, kefír, acidofilní mléka - pomáhají harmonizovat funkci střev a mají řadu dalších pozitivních vlastností
-    výrobky s vysokým obsahem vlákniny – ovesné vločky, ovesné kaše, lněné semínko
-    obohacené tuky – Flora pro activ, obsahuje fytosteroly, které účinně snižuje hladinu cholesterolu v krvi, v současné době se obnovil zvýšený zájem o takzvaný rybí tuk - obsahuje vitamin D, omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které tlumí zánětlivé procesy v organismu, snižují pravděpodobnost vzniku krevních sraženin...
-    bílkovinný plátek (Shmaky – šmakoun) – vyrábí se z vaječných bílků, má nízkou energetickou hodnotu, vysoký obsah bílkovin a je bez cholesterolu, používá se pro teplou i studenou kuchyni

Zkuste pravidelně zařadit některé z těchto potravin do svého jídelníčku, určitě tím svému tělu prospějete.

 

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800
Dočasné omezení provozu.

Dočasné omezení provozu.

20. 03. 2019
20. 3. - 19. 4. 2019 více »
OMEGA CENTRUM V NOVÉM

OMEGA CENTRUM V NOVÉM

11. 03. 2019
revitalizace centra včetně rozšíření více »
 

Oprava sauny

22. 02. 2019
Oprava sezení v sauně více »
Saunové ceremoniály

Saunové ceremoniály

20. 02. 2019
Ceremoniály více »
DÁRKOVÝ POUKAZ v hodnotě 1 000 Kč, 2 000 Kč na  krásné obočí a řasy.

DÁRKOVÝ POUKAZ v hodnotě 1 000 Kč, 2 000 Kč na krásné obočí a řasy.

13. 02. 2019
Vyberte si : formování a barvení, permanentní makeup nebo paletky se zapečeným stínem. více »
Další akce a novinky »

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Podporujeme


Vendula Hopjáková
Vendula Hopjáková
další sportovci »

Nabídky partnerů


PROLIFE - cesta za zdravým životem
5% sleva pro nové klienty z OmegaKlubu

více informací »

PROLIFE - cesta za zdravým životem
všechny nabídky »

Partneři

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím