skupinové aktivity

Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 8

Zájemci o členství, více info zde

PILATES - individuál nebo pro pár

Pilates je metoda a systém cviků, který rovnoměrně posiluje celé tělo a zlepšuje jeho držení. Jde o nácvik správných stereotypů pomocí řízeného pohybu. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Jednotlivé cviky pilates se zaměřují na posílení tzv. středu, centrálního pletence (oblast zad, břicha a pánevního dna) a jsou koncipovány tak, aby se propracovaly menší, hluboko uložené svaly, které napomáhají větším svalům. Cvičení pilates je velmi intenzivní, ale i přesto je vhodné pro všechny věkové skupiny, pro lidi bez kondice i pro sportovce, také pro osoby trpící chronickými bolestmi zad, lidi po úrazech či pro astmatiky.

 

PŘÍNOSY PILATES:

            * minimální čas, maximální výsledky,

            * zlepšení imunitního systému,

            * zvýšený příjem kyslíku - zdravější pokožka, větší kapacita plic, lepší krevní oběh,

            * účinnější zažívání,

            * vysoustružené tělo - zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen,

            * dlouhé, štíhlé a hlavně silné svaly bez mohutného nárůstu svalové hmoty,

            * prokrvení a posílení svalů pánevního dna, usnadňuje početí,

            * pružnější a zdravější páteř,

            * redukce hmotnosti díky zrychlenému bazálnímu metabolismu,

            * větší síla a lepší koordinace,

            * pilates nabíjí energií

 

Nezapomeňte, svaly ochabují. Z důvodu svalové paměti je optimální cvičit 2–3x týdně.

Trenérka - v případě zájmu volejte ohledně domluvy na telefonní číslo: 

Simona Dřímalková - 777 707 110

Hana Lebriez - 602 711 107

 

CENA: 

- individuální lekce 350Kč/osoba člen, 390Kč/osoba nečlen

- lekce pro pár (2 osoby) 450Kč/člen, 490Kč/nečlen

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Nabídky partnerů


Profi-tisk group s.r.o.
pralinky a čokolády s Vaším logem

více informací »

Profi-tisk group s.r.o.
všechny nabídky »

Partneři

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím