Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 12

Zájemci o členství, více info zde

Zdravé koření a bylinky

4. 4. 2012

Na jaře je ten pravý čas zasadit nejrůznější koření a bylinky a podpořit tak naše snahy ohledně zdravého životního stylu. Tady je pár tipů, které zaručeně upraví a harmonizují náš metabolizmu a to v té nejpřirozenější formě.

CHILLI PAPRIČKY - urychlují metabolizmus a spalování tuků díky látce kapsaicin
Úprava a konzumace: přidávejte často do nejrůznějších pokrmů dle chuti

SKOŘICE - pomáhá udržovat stálou hladinu cukru v krvi, prohřívá tělo
Úprava a konzumace: ideální je udělat si odvar z celé skořice a pít s medem nebo přidat do čaje

MÁTA - usnadňuje a zrychluje trávení, působí proti nadýmání a křečím
Úprava a konzumace: mátový čaj nebo studená voda s lístky máty (v letních dnech vhodné zmrazit lístky máty s ledem a přidávat do nápojů)

ZÁZVOR - zahřeje a rozproudí krev v těle, čímž zrychluje metabolizmus, pomáhá při nachlazení, nevolnostech, má protizánětlivé účinky
Úprava a konzumace: kořen můžete nastrouhat a přidat lžičku do čaje nebo přelít vodou, nechat louhovat a pak slít. Vyhněte se mu při bolestech žlučníku!

LIBEČEK - pomáhá vylučovat žluč a trávicí šťávy, tudíž urychlí trávení
Úprava a konzumace: používejte do polévek a omáček, na saláty….

BAZALKA - Stimuluje tvorbu žluče, funkci žaludku a našeho metabolismu vůbec, dokáže výrazně pomoci při trávení tučných a těžkých jídel. Zároveň pomáhá při plynatosti a různých katarech, žaludečních a střevních potížích. Ulevuje také při bolestech hlavy, pocitu úzkosti a nervovém vypětí, říká se, že bazalka je bylinkou dobré nálady.
Úprava a konzumace: nejvíc se hodí do italské kuchyně, zeleninových jídel, polévek… 

MUŠKÁTOVÝ OŘÍŠEK - skvěle zažene hlad a udrží na uzdě hormony, které mají na svědomí ukládání tuků
Úprava a konzumace: hodí se do různých zeleninových pomazánek a polévek, výborně ladí s pórkem a brokolicí. Konzumujte jen po špetkách, je to narkotikum!

ŠALVĚJ - snižuje hladinu cukru v krvi, pokud si dietní chybou rozbouříte žaludek, uklidní ho. Listy obsahují zejména silici s thujonem, salviole a cineolem. Tato siličná složka v malých dávkách snižje vylučování potu, působí protizánětlivě, ve větších dávkách jedovatě!! Obsahuje také třísloviny, které mají protizánětlivý a svíravý účinek. Delším skladováním silice ubývá.
Úprava a konzumace: hodí se na maso i do salátů, při diete si můžete lžičku šalvěje vylouhovat v horké vodě a pak pít jako čaj před jídlem.

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800
MČR I.VT FISAF 2018

MČR I.VT FISAF 2018

09. 10. 2018
5.-7. října se konalo třídenní Mistrovství ČR ve sportovním aerobiku a fitness týmech. Do boje vyrazilo 10 děvčat z AK OLOMOUC! více »
První podzimní závod FISAF I.VT Praha Petřiny

První podzimní závod FISAF I.VT Praha Petřiny

26. 09. 2018
Testování formy před MČR a MS proběhlo tento víkend v Praze. AK OLOMOUC je připraveno:) více »
 

Zrušení saunových ceremoniálů

25. 09. 2018
Zrušení saunových ceremoniálů více »
INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ!

INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ!

10. 09. 2018
INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ! více »
Přijďte si zatrénovat s 2. Mužem roku 2018!

Přijďte si zatrénovat s 2. Mužem roku 2018!

07. 09. 2018
více »
Další akce a novinky »

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Partneři

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím