Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 8

Zájemci o členství, více info zde

Živé kultury

14. 9. 2011

Živé kultury - o co vlastně jde? Z televizních reklam často slýcháme poučky o nezastupitelné roli „milionů přátelských bakterií" nebo názvy typu Bifidus regularis, essensis a další. O čem je vlastně řeč?

Je řeč o probiotikách, neboli o živých kulturách (mikroorganismech), které vznikají během mléčného kvašení a často se přidávají do různých potravin, protože nám pomáhají při trávení a posilují obranyschopnost střevní mikroflóry, tedy především posilují imunitní systém. Nutno podotknout, že v našem zažívacím traktu máme přibližně kilogram a půl takových bakterií.

Důležitější než užívání nejrůznějších potravinových doplňků s „živými kulturami" je zajistit našim vlastním bakteriím kvalitní stravu. Tou je především vláknina v zelenině a ovoci, bez ní by zahynuly a žádné užívání doplňků by nám nepomohlo. Pro podporu naší střevní mikroflóry můžeme použít jogurty a ostatní zakysané mléčné výrobky - kefír, jogurtové a acidofilní mléko...Konzumace musí být však pravidelná. Při jejich výběru však buďte opatrní. Vybírejte polotučné, ideálně neochucené a s krátkou dobou trvanlivosti - žádné bakterie nevydrží v kelímku měsíc! Podívejte se také, zda tam není přidán škrob a další látky, které nemají v jogurtu co dělat. V testu na portálu mezdravi.cz vyšel dobře např. bílý jogurt Hollandia.

Nebo si můžete vyrobit kvalitní jogurt doma - příprava je velmi jednoduchá:
ohřejte 1 l čerstvého mléka na 40 °C, přidejte malý kelímek jogurtu (kvalitní), promíchejte, necháme na teplém místě a do 12-ti hodin je jogurt hotový.

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800
VAŠE LIGA

VAŠE LIGA

24. 09. 2020
více »
CVIČENÍ A WELLNESS BEZ ROUŠEK

CVIČENÍ A WELLNESS BEZ ROUŠEK

10. 09. 2020
více »
Mistrovství ČR neregistrovaných tenistů s mezinárodní účastí

Mistrovství ČR neregistrovaných tenistů s mezinárodní účastí

09. 09. 2020
více »
Nábor - Klub stolního tenisu Olomouc

Nábor - Klub stolního tenisu Olomouc

07. 09. 2020
více »
ITS TENNIS ACADEMY

ITS TENNIS ACADEMY

06. 09. 2020
více »
Další akce a novinky »

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Nabídky partnerů


Cafe Hájek
-10 % SLEVA mimo denní menu 11:00 - 14:00 hod.

více informací »

Cafe Hájek
všechny nabídky »

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím