Aktuální počet volných míst v OmegaKlubu: 12

Zájemci o členství, více info zde

Živé kultury

14. 9. 2011

Živé kultury - o co vlastně jde? Z televizních reklam často slýcháme poučky o nezastupitelné roli „milionů přátelských bakterií" nebo názvy typu Bifidus regularis, essensis a další. O čem je vlastně řeč?

Je řeč o probiotikách, neboli o živých kulturách (mikroorganismech), které vznikají během mléčného kvašení a často se přidávají do různých potravin, protože nám pomáhají při trávení a posilují obranyschopnost střevní mikroflóry, tedy především posilují imunitní systém. Nutno podotknout, že v našem zažívacím traktu máme přibližně kilogram a půl takových bakterií.

Důležitější než užívání nejrůznějších potravinových doplňků s „živými kulturami" je zajistit našim vlastním bakteriím kvalitní stravu. Tou je především vláknina v zelenině a ovoci, bez ní by zahynuly a žádné užívání doplňků by nám nepomohlo. Pro podporu naší střevní mikroflóry můžeme použít jogurty a ostatní zakysané mléčné výrobky - kefír, jogurtové a acidofilní mléko...Konzumace musí být však pravidelná. Při jejich výběru však buďte opatrní. Vybírejte polotučné, ideálně neochucené a s krátkou dobou trvanlivosti - žádné bakterie nevydrží v kelímku měsíc! Podívejte se také, zda tam není přidán škrob a další látky, které nemají v jogurtu co dělat. V testu na portálu mezdravi.cz vyšel dobře např. bílý jogurt Hollandia.

Nebo si můžete vyrobit kvalitní jogurt doma - příprava je velmi jednoduchá:
ohřejte 1 l čerstvého mléka na 40 °C, přidejte malý kelímek jogurtu (kvalitní), promíchejte, necháme na teplém místě a do 12-ti hodin je jogurt hotový.

pondělí - neděle 6:00 - 23:00
potřebujete více informací? 
   585 205 700    585 205 800
MČR I.VT FISAF 2018

MČR I.VT FISAF 2018

09. 10. 2018
5.-7. října se konalo třídenní Mistrovství ČR ve sportovním aerobiku a fitness týmech. Do boje vyrazilo 10 děvčat z AK OLOMOUC! více »
První podzimní závod FISAF I.VT Praha Petřiny

První podzimní závod FISAF I.VT Praha Petřiny

26. 09. 2018
Testování formy před MČR a MS proběhlo tento víkend v Praze. AK OLOMOUC je připraveno:) více »
 

Zrušení saunových ceremoniálů

25. 09. 2018
Zrušení saunových ceremoniálů více »
INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ!

INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ!

10. 09. 2018
INSTITUT ESTHEDERM + PREZENTACE + SPOUSTA DÁRKŮ! více »
Přijďte si zatrénovat s 2. Mužem roku 2018!

Přijďte si zatrénovat s 2. Mužem roku 2018!

07. 09. 2018
více »
Další akce a novinky »

On-line rezervace

  • POZOR - změna v rezervačním systému:

    V rámci zrychlení procesu načipování klientů dochází ke změně v systému při vyhledávání shodných jmen. Klienti, kteří při svém přihlášení do on-line rezervační systému zadávali číslovku ke svému příjmení ji již zadávat nemusí.

Partneři

© OMEGA centrum sportu a zdraví, Olomouc Webdesign, Eshop a Online Rezervační Systém - ESMEDIA Interactive s.r.o.
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Více informací Rozumím