Aplikace
Moje OMEGA
Skupinové aktivity

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Cena lekce CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ:

  • Lekce 60 minut: 95 Kč/člen, 125 Kč/nečlen 

Video ukázka lekce

Rebeka Dubeňová

Čekání radostného přírůstku je jedním z nejkrásnějších období v životě. Každopádně nebudeme si lhát, je to období náročné. Každá nastávající maminka je originál a své těhotenství prožívá jinak. Tělo i psychika prochází velkými změnami, které kladou zvýšené nároky. Zkrátka je to doslova jiný stav. Pokud jste ale zdravá mamina, pak pamatujte, že jste těhotná, ne nemocná.

Skupinová lekce - Cvičení pro těhotné a ženy po porodu trvá 60 minut a zahrnuje:


- cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna
- cviky na uvolnění křížokyčelního skloubení
- cviky, které zmírní bolest zad, napomáhají udržet správné držení těla
- cviky preventivně působící proti vzniku křečových žil atd.
- relaxační a dechová cvičení

 

Individuální trénink pro těhotné či ženu po porodu

 

Cena individuálního tréninku:

  • Trénink 1 osoba (60 minut): 350Kč/člen, 390Kč/nečlen
  • Trénink pro pár 2 osoby (60minut): 450Kč/člen, 490Kč/nečlen

Cvičení je zaměřené na celkový rozvoj fyzické zdatnosti za použití protahovacích, posilovacích a kompenzačních cvičení s využitím pestré škály cvičebních pomůcek. Je vhodné pro těhotné i ženy po porodu.​

Trénink povede certifikovaná lektorka EVA CELTOVÁ.

V případě zájmu, volejte ohledně domluvy na telefonní číslo: 724 762 336

 

Nová rezervace