LEKCE PRO ZDRAVÍ

Pilates - Daniela Richterová, Kamila Komárková, Vendula Slaná

Pilates je oblíbené zdravotní cvičení pro začátečníky i pro pokročilé. Tato cvičební metoda probíhá zejména na zemi, bez hudby s obrovským důrazem na bezchybné vykonávání cviků a správné a koncentrované dýchání. Pilates zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání.

POWER PILATES - Eva Celtová

Lekce spojuje klasické pilates prvky s posilováním. Pilates je cvičení zaměřené na posílení hlubokých svalů, zlepšení flexibility a správného držení těla. Každá lekce je pečlivě vedená s důrazem na kontrolu pohybu, dýchání a koncentraci, je vhodná pro všechny, kteří chtějí zpevnit tělo, zlepšit mobilitu a aktivovat hluboký stabilizační systém.

Cvičení s fyzioterapeutem - Mgr. Pavel Horák

Cvičení vedené  fyzioterapeutem zaměřené na potřeby klientů ve skupině s cílem snížit bolesti v těle, zpevnit nejčastěji oslabené částí těla a zlepšit pohyblivost.